Le gardien

Cette page fait partie d'une série de tutos que vous retrouvez sur le site du UHC Eagles.

Cette septième page est dédiée aux gardiens.

Description

Poste à part, souvent oublié aux entrainements, souvent seul en match, passant de héros à zéro en moins de temps qu'il ne faut pour le dire, il n'en est pas moins important puisqu'il représente à lui seul 50% de l'équipe. Pour être gardien, il faut avoir une sacrée volonté et un caractère bien trempé.

Technique individuelle

Les points à retenir pour la position de base d'un gardien sont les suivants:

• Jeu sans la canne !
• jeu à genoux
• Poids du corps sur l'avant
• Mains vers l'avant à la hauteur des épaules légèrement écartées du corps

Tips: Trouver une position agréable et flexible pour pouvoir, tel un félin, bondir sur sa proie.

Positionnement du torse

Afin de pouvoir toujours réagir à un tir venant du slot, le torse doit toujours regarder vers l'avant du but et même si la balle est derrière le but.

• penché vers l'avant
• le plus droit possible pour couvrir un max d'espace

Positionnement des pieds

Le gardien ne doit pas se reposer sur ses pieds afin de pouvoir effectuer les mouvements de défense:

• pieds parallèles tantôt à droite, tantôt à gauche
• toujours un pied pour fermer l'espace entre les jambes

Tips: Se lever régulièrement permet de soulager ses genoux.

Fermeture de l'angle

L'objectif du gardien est d'essayer de couvrir la plus grande partie possible de son but. Pour y arriver, le gardien doit

• toujours se trouver face à la balle
• se tenir le plus en avant possible
• Ne pas hésiter à encore avancer lorsqu'un adversaire prend un shoot

Tips: Tendre deux ficelles entre la balle et les 2 angles supérieurs du but en variant la position de la balle permet de se rendre compte de l'angle couvert et d'adapter sa position.

Déplacements latéraux

2 possibilités existent pour les déplacements latéraux. Soit en poussant sur ses jambes, soit en tirant dessus. Libre à chaque gardien de choisir celle qui lui convient le mieux.

Tips: Réussir ses déplacements sans l'aide des mains permet de toujours avoir une position optimale de défense.

Jeu avec la tête

Pour les balles venant proche de la tête, il est difficile de les attraper avec les mains. La meilleure façon est de les éjecter avec la tête.

Tips: S'entrainer régulièrement avec les mains dans le dos pour acquérir ce réflexe pas naturel.

Zone de but

La zone de but du gardien se décompose en 2 zones. La première, petite devant le but est une zone où personne sauf le gardien n'a le droit d'y être. La deuxième plus grande délimite la zone dans laquelle au moins une partie du corps du gardien doit y être pour pouvoir toucher la balle des mains.

En dehors de sa zone de but, le gardien est considéré comme un joueur de champs

Tips: En fleurtant avec la zone, le gardien peut avoir une grande incidence sur le jeu.

Tactique individuelle

Ces quelques éléments sont importants pour un jeu simple et efficace:

• Toujours essayer de relancer vers l'avant
• Se lever et avancer jusqu'à la limite de sa zone de but pour la relance. Un adversaire doit se trouver à 2 mètres lors d'une relance d'un gardien.
• Essayer d'éviter les rebonds et diriger ceux-ci vers l'extérieur
• Relance à la main ras-terre à deux doigts

Tips: Une relance rapide et vers l'avant provoque souvent des 2 minutes contre l'adversaire. Celui-ci essayant d'intercepter par réflexe la relance à moins de 2 mètres.

Tactique collective

Le gardien a un rôle très important dans la tactique collective. C'est le seul qui voit tout le jeu.

Un gardien peut influencer sur le jeu en :

• donnant un maximum d'informations à ses coéquipiers
• les plaçant sur un coup franc et dans les phases de jeu
• indiquant où se trouvent les adversaires

Tips: Une belle tronche est nécessaire pour donner de la voix ;-)

En cas de 2 contre 1, le gardien s'occupe du joueur avec la balle. Le défenseur doit empêcher une passe latérale aux deuxième adversaire tout en essayant de venir tacquiner le joueur en possession de la balle.

En vidéo

Une petite vidéo d'une minute pour les explications officielles en images.